Capsúl Créitín CAS: 57-00-1

Is comhdhúil nádúrtha é creatine a tháirgtear i gcorp an duine, go príomha san ae, sna duáin, agus sa briseán. Tá ról ríthábhachtach aige i dtáirgeadh adenosine triphosphate (ATP), príomhairgeadra fuinnimh na cille. Nuair a thógtar é mar fhorlíonadh, is féidir le creatine stórais fosfaicreatine an choirp a mhéadú, rud a fhágann go bhfeabhsaítear athghiniúint ATP le linn gníomhaíochta coirp dhian. Is féidir leis seo neart, cumhacht agus seasmhacht matáin a fheabhsú, rud a fhágann go bhfuil sé thar a bheith tairbheach do ghníomhaíochtaí a éilíonn pléascanna gearra fuinnimh. Ina theannta sin, féadfaidh forlíonadh creatine fás matáin a chur chun cinn agus cabhrú le téarnamh idir babhtaí aclaíochta dian. Tá taighde á dhéanamh air freisin maidir le buntáistí cognaíocha féideartha, toisc go bhfuil creatine i láthair san inchinn agus go bhféadfadh ról a bheith aige i bhfeidhmíocht mheabhrach. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, cé go meastar go ginearálta go bhfuil creatine sábháilte do fhormhór na ndaoine aonair, go bhfuil sé inmholta dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar aon chóras forlíonta nua, go háirithe má tá riochtaí sláinte bunúsacha ann nó má tá cógais eile á nglacadh agat. Ina theannta sin, tá hiodráitiú ceart riachtanach agus forlíonta creatine á n-úsáid chun a buntáistí féideartha a uasmhéadú agus an riosca fo-iarsmaí féideartha a íoslaghdú.