Aimínaigéad Slabhra Brainse/BCAA CAS:5589-96-8 Soláthraí Monaróra

Is trí aimínaigéad coitianta i bpróitéiní iad aimínaigéid slabhra brainseach, eadhon Leucine, Valine agus Isoleucine, ar a dtugtar aimínaigéad slabhra brainseach (BCAA) le chéile, mar sin is féidir aimínaigéad slabhra brainseach casta a thabhairt orthu freisin. Is fotháirge díghalrúcháin halaiginithe é aigéad bromachlóraicéiteach a fhaightear go coitianta in uisce óil, sú torthaí, agus cáis. Tá sé léirithe go mbíonn aigéad bromachlóraicéiteach ina chúis le mesothelioma, fibroadenomas, agus adenomas i bhfrancaigh. Is iad BCAAanna na aimínaigéid riachtanacha leucine, isoleucine agus valine, a chuimsíonn thart ar 35% de phróitéin matáin do choirp. Tá siad "riachtanach" toisc nach ndéanann do chorp iad leis féin - caithfidh tú iad a fháil ó bhia agus ó fhorlíonta aclaíochta. Cosúil le aimínaigéid eile, is iad bloic thógála próitéine iad. Ach d'fhéadfadh na aimínaigéid seo cabhrú le stórais glicogen matáin a chaomhnú freisin, rud a chuireann breosla ar do matáin agus a íoslaghdaíonn miondealú próitéine le linn aclaíochta. Is féidir le BCAAanna cabhrú leat níos mó a bhaint as do sheisiúin giomnáisiam laethúla.