Tá gá le L-Tryptophan le haghaidh gnáthfhás naíonán agus le haghaidh cothromaíocht nítrigine i ndaoine fásta, nach féidir a shintéisiú ó shubstaintí níos bunúsaí i ndaoine agus in ainmhithe eile, rud a thugann le tuiscint nach bhfaightear é ach amháin trí ionghabháil próitéiní ina bhfuil tryptophan nó tryptophan don chorp daonna, atá flúirseach go háirithe i seacláid, coirce, bainne, cáis teachín, feoil dhearg, uibheacha, iasc, éanlaith chlóis, sesame, almonds, ruán, spirulina, agus peanuts, etc. Is féidir é a úsáid mar fhorlíonadh cothaitheacha le húsáid mar antidepressant, imníoch, agus cúnamh codlata.